9 อาหารว่างแคลอรี่

9 อาหารว่างแคลอรี่

9 อาหารว่างแคลอรี่

9 อาหารว่างแคลอรี่ 100 ที่น่าแปลกใจสำหรับการอดอาหารระหว่างมื้ออาหาร  สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
เมื่อพูดถึงการอดอาหาร ปัญหาหลักประการหนึ่งและอาการปวดหัวก็คือการค้นหาว่าผลิตภัณฑ์มีแคลอรีเท่าใด

บ่อยครั้งที่พวกเขาเขียนในแผนภูมิส่วนผสมที่สามารถอ่านได้เล็กน้อยและสับสนเมื่อติดฉลากต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

อย่างไรก็ตาม ด้านล่างนี้ คุณจะพบของขบเคี้ยวที่แตกต่างกันถึง 9 อย่างซึ่งอยู่ราวๆ 100 แคลอรี ซึ่งให้แนวคิดบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินได้หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก

1. ป๊อปคอร์นโฮมเมด – 90cal

ป๊อปคอร์นโฮมเมดเป็นแหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยม เมื่อพูดถึงกลิ่นของบ้านๆ ที่ให้กลิ่นเดียวกับในร้านค้า

2. ขนมปังปิ้งชีสโฮมเมดและมะเขือเทศสด – 94cal

นี่เป็นรุ่นที่บางลงแต่ยังคงหรูหรา สับต้นหอมบนขนมปังกรอบทั้งเมล็ดพร้อมกับเกลือเล็กน้อยและน้ำมันมะกอกเล็กน้อยให้ทั่วเพื่อรสชาติที่อร่อยอย่างแท้จริง

3. เนยถั่วบดผสมลูกเกด – 98cal

อาจเป็นหนึ่งในของว่างที่ดีที่สุดในโลก เนยถั่วและลูกเกดบดผสมลูกเกดเป็นทุกอย่างในที่เดียว

ส่วนผสมที่สำคัญที่สุดคือขนมปังที่นำมาปรุง นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเพลิดเพลินอย่างเต็มที่ที่สามารถให้ได้

4. ไข่เจียวแอปเปิ้ลและมัฟฟิน – 99cal

สำหรับผู้ที่ชอบความสะดวกสบายของอาหารแบบออล-อิน-วันที่ทานง่ายทุกครั้งที่ต้องการ

แอปเปิ้ลและมัฟฟินที่เสิร์ฟมีขนาดเล็กเมื่อเทียบกับของว่างอื่นๆ ในรายการนี้ แต่พวกมันยังสามารถเติมพลังให้คุณและปล่อยให้คุณมีพลังงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยที่คุณไม่รู้สึกผิด

5. พุดดิ้งข้าว – 99cal

นี่เป็นหนึ่งในของว่างแคลอรี่ต่ำเพียงไม่กี่อย่างที่สามารถเพลิดเพลินได้โดยไม่รู้สึกผิดและไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักในวันหยุดของคุณ

ตามเนื้อผ้า พุดดิ้งเหล่านี้ทำมาจากนม เนย และน้ำตาล แต่คุณยังคงสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติอื่นๆ ที่หลากหลาย เช่น พายพุดจี้เหนียวหนึบ

6. เนื้อกระตุก – 99cal

แม้ว่าบางคนอาจคิดว่าไม่มีไขมัน แต่ที่จริงแล้วเนื้อกระตุกนั้นทำมาจากซากสัตว์ที่เลี้ยงมาอย่างดี มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ คุณมักจะได้รับเกลือมากขึ้นเป็นสารกันบูดเพิ่มเติม

7. MREs – ภาชนะบรรจุอาหารพลาสติก

เหล่านี้เป็นภาชนะทดแทนอาหารที่ทำจากพลาสติกที่เคยใช้สำหรับบรรจุขยะหรือปลาทูน่า มีให้เลือกหลายสีและมีจำหน่ายทั่วไปในตลาดปัจจุบัน

8. ขวดน้ำ 3 แกลลอน – น้ำเทกอง

สิ่งเหล่านี้กำลังกลายเป็นวิธีที่นิยมในการพกพาน้ำไปอย่างรวดเร็ว ขวดขนาด 3 แกลลอนจะให้น้ำมากเกินพอสำหรับเครื่องดื่ม 1 แก้วโดยไม่ต้องใช้น้ำแข็ง คุณยังสามารถซื้อมันในภาชนะแบบ matre ซึ่งช่วยให้คุณวางมันลงบนโต๊ะและหลีกเลี่ยงความจำเป็นในการดื่มจากขวด

9. ขวดซอสถั่วเหลือง – พลาสติก

นี้เป็นที่ชื่นชอบของฉัน เพิ่มซีอิ๊วขาวเล็กน้อยเมื่อคุณทำอาหารจีน และเพียงแค่ราดซีอิ๊วเมื่อคุณเสิร์ฟ คุณยังสามารถใส่กระเทียม ขิง และน้ำมันงาเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ

10. โยเกิร์ตไขมันต่ำ – พลาสติก

โยเกิร์ตมีแคลเซียมต่ำและอุดมไปด้วยโปรตีน ทำให้เป็นทางเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพ

11. แป้งมาร์ชเมลโล่ – พลาสติก

สำหรับแป้งมาร์ชเมลโลว์ คุณสามารถใช้แรปพลาสติกอะไรก็ได้แล้วใส่ส่วนผสมลงไป คุณต้องใช้น้ำมันพืช เจลาติน น้ำตาล น้ำเชื่อมข้าวโพด และวานิลลาสกัด

12. ขนมปังปิ้งมาร์ชเมลโล่ – พลาสติก

มาชเมลโล่ย่างบนเปลวไฟล่ะ? ใส่เนยหนึ่งแท่งลงในมาร์ชเมลโลว์แล้วปล่อยให้ละลาย มันอร่อยมาก